孕期瑜伽——孕公馆产后修复从孕期开始,not产后

孕期练瑜伽益处多,米兰达·可儿用实际行动告诉你答案

据外国媒体报道,现年35岁的澳洲超模米兰达·可儿(Miranda Kerr)于当地时间5月7日在洛杉矶诞下一男婴。这是可儿和富豪老公埃文·斯皮格尔(Evan Spiegel)的第一个孩子,孩子姓名沿用埃文祖父的姓名,取名为“哈特”(Hart)。





不知道才生完3天的米兰达现状如何,但从公开的孕照来看,米兰达在怀二胎的整个过程中,身材保持得很好,精神状态也超级棒。





孕妇瑜伽好处多

为什么米兰达孕期状态这么好呢?原来,米兰达高颜值和好身材不是轻而易举就可以获得的,她从17岁就开始练瑜伽,现在已经坚持十几年了。她曾在采访中表白瑜伽:

“瑜伽已经是我生活的一部分,不练一练就感觉一天不完整”。









因为瑜伽,可儿在怀孕之前,身材那是没得说啊,走哪都可以练起来,随便一拍就是大片既视感。



即使在孕期,也没有停止过练习。就在前不久,在米兰达公开的一组孕照中就有练习瑜伽的情景。

孕妇练习瑜伽益处多

通过瑜伽,孕妈妈可懂得正确的呼吸技巧和放松方法,从而心脏、肺部肌肉处于良好状态,有利于顺产和产后的身体恢复。

瑜伽可以帮助孕妈提高血液循环,加强肌肉的力量和伸缩性,增强髋部、脊柱 和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量,通过适当的锻炼和良好的姿势习惯来缓解腰酸、背疼等状况,并很好地应对孕期的相关生理、心理、情感的问题,使孕妈妈保持健康愉悦的状态。

孕妇瑜伽可以控制体重、改善浮肿。

怀孕期的锻炼可以帮助孕妈妈建立自信,加快产后恢复。同时瑜伽有规律的锻炼,能让孕妈妈产后毫无疼痛感和极度疲劳感。


孕公馆是位于洛杉矶圣盖博谷的高端孕期会所,我们提供美国权威认证的孕期&产后修复瑜伽,以及适合孕期&产后的顶级皮肤护理,东洛杉矶独家代理MBR梦碧蕊,给仙女们由内而外的保养,要做新时代的辣妈哟!修复应该从孕期开始哟,产后就晚了哟!

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